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坐月子30天和42天有什么不同?做错易落下月子病,宝妈
发布日期:2020-08-24 12:39   来源:未知   阅读:

怀孕生子是人生大事,历尽艰辛终于顺利分娩,分娩过后对产妇来说,除了照顾小宝宝,修复自己的身体也是很重要的事情。怀胎十月,女性的各个器官以及身体素质都会发生比较大的损伤和变化。产后一个月是产妇最好的修复阶段,所以孕妇想要更快的调理虚弱的身体,回到孕前的状态,就必须重视坐月子这段时间。

小红是朋友眼里的拼命三郎,怀孕8个多月还在出差拼业绩,大家都觉得她是“假怀孕”,生完宝宝后,小红只坐了30天月子就马上重回职场,对于她的决定,家里老一辈的亲戚都觉得她这样做有点冲动,有点急性子。

在老一辈的观念里认为,产后女性坐好月子是一件非常重要的事情,担心仅坐30天的月子,身体还没有完全恢复过来,起码要坐够45天的月子,以免日后因为月子没坐好,造成对身体不好的后遗症。然而年轻的小红并不认同坐45天月子的观念,觉得这种观念老旧,相当过时,于是小红与老一辈亲戚的对于坐月子时间长短产生了分歧。

我们一直在争论关于坐月子的确切时间,到底是30天就足够还是要坐够42天,这两者之间又会有什么样的区别所在,请让我们来一体讨论。

坐月子坐30天和42天区别在哪里

42天时间更长,产后恢复效果更好

不要小看多了这12天,但是对女性产后的恢复多了很关键的时间。女性在怀孕期间,子宫被撑大变位,各个器官也跟着发生变化,而产后一个月里,正是各个器官回归原位的最佳时期。子宫的恢复需要身体一定的适应阶段,坐30天的月子就不如坐42天时间更充分,多一个多周的时间恢复,也会给身体更多的适应空间。

产后坐月子坐够42天,更利于气血的循环

我们都知道,身体都会有一个“21天养成习惯”的惯性模式。这个也适用于产后修复。第一个21天是让生产时受伤的气血功能得到恢复,而当身体适应了这种气血的循环模式,再坚持一个21天的周期会恢复得更加自然,也不至于因为修复不到位而留下月子病。这样看来,还是坐够42天月子更有利于身体健康。

坐月子需要注意哪些问题呢?

1. 科学坐月子,不要听信旧思想

现在坐月子已经不是之前老人灌输的思想了,产妇不能在月子期间洗头洗澡,下床走动,这样的说法不绝于耳。但是科学角度来看,月子期间应该注重个人卫生,可以洗头发,也可以洗澡,洗后预防头部受凉即可。

长时间不洗头会让细菌通过毛孔进入体内造成身体内细菌感染,这反倒会影响身体抵抗力。另外产妇也不要全天躺在床上,要适当的下床走动,身体活动了才会有力气,会恢复得更快,也有助于伤口愈合。

2. 月子期间注重营养均衡搭配

月子期间产妇要多喝汤水,来保证母乳的供应。不过在摄入的营养问题上要注意,饮食尽量清淡,不要一味为了下奶而吃过多油腻的饭菜,应该多吃青菜,喝小米粥等。增强身体的气力,也能防止油量过多而堵奶。

3. 重视42天产后检查

产妇要定期做产后修复,来帮助子宫和腹直肌的复位。在平时要注意观察自己身体情况,有异常要去就医检查。最好做一次完整的产后42天检查,尽早的发现身体问题,尽早对症治疗。

请各位产妇坐好月子,不要太着急回归工作岗位,重视产后42天的恢复和休整,让自己尽快回到产前的状态,成为最美的辣妈。

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